La alimentación durante este periodo del desarrollo personal, es de especial importancia por el gran esfuerzo físico e intelectual que realiza diariamente este grupo poblacional. Para ello debemos cubrir los requerimientos de estas edades de acuerdo a su gran actividad física y psíquica, y cuidar los desarreglos digestivos con dietas variadas y ricas en todos los principios inmediatos para conseguir ingestas equilibradas.